Telefón: 0905 718 879
E-mail: srnastan@gmail.com
Joge sa venujem od roku 1997.
Certifikovanou učitelkou hathajogy som sa stala v roku 2011 a od januára 2012 vediem kurzy jogy pre začiatočníkov a pokročilých a to pre rôzne vekové skupiny. Pri cvičení jogy zohľadňujem vplyvy lunárního kalendára na naše telo a orgány.
O ozdravných účinkoch jogy aj na psychiku som sa presvedčila sama na sebe, keď po ťažkom úraze v roku 2000 mi joga pomohla a dá sa povedať, že mi zachránila život.
Podobné skúsenosti s pozitivnymi účinkami jogy majú takisto aj moje cvičenkyne, ktoré si vyriešili mnoho zdravotných problémov .
Pri cvičeniach jogy velký dôraz kladiem na zvládnutie základných dychových techník a cvičenia prispôsobujem individuálnym schopnostiam cvičencov a nachádzam najúčinnejšie cvičenia na konkrétne zlepšenie ich zdravotného stavu.
Každoročne sa zúčastňujem odborných seminárov pre učiteľov jogy a workshopov v rámci SR a ČR.
Neustálym zdokonalovaním sa a vzdelávaním sa snažím o nastolenie psychickej a fyzickej rovnováhy u cvičencov a zameriavam sa na prevenciu zdravia pred civilizačnými ochoreniami .