Zdravotné účinky jogy

  Tento cvik patrí medzi očistné techniky - krije . Tiež sa používa aj pri nácviku sprievodných techník pránájámy , pričom pohyb brušnej steny prebieha omnoho pomalšie, citlivejšie s iným prístupom.

  V joge sa chrbtici venuje mimoriadne pozornosť. Bolo by chybou považovať chrbticu len za nosný stožiar tela , na ktorom je všetko navešané Vnútrom tohto „stožiara" prebiehajú všetky hlavné rozvodné dráhy povelov a informácií pre celý organizmus. Navyše samotný rozvodný kanál je predĺžením...

Vďaka modernej medicíne sú takmer zlikvidované tradične známe infekčné choroby. No objavujú sa, a nie menej intenzívne likvidujú človeka, nové choroby, ktoré označujeme pod spoločným názvom " civilizačné ". Príčin prečo vznikajú je veľa a nie je možné ich všetky postihnúť.

  Na Slovensku pribúda ročne už okolo 25 tisíc nových prípadov rakoviny avšak vďaka pokroku v liečbe sa dá očakávať, že počty vyliečených pacientov budú narastať.

  Koleno patrí medzi najzložitejšie kĺby. Obsahuje mnoho štruktúr, ktoré môžu byť následkom úrazu alebo degenerácie poškodené. Ide hlavne o predný a zadný skrížený väz, oba postranné väzy, menisky a poškodená býva i chrupavka. Je to väčšinou degeneratívne poškodenie . Prejavuje sa...

Tento článok je zameraný na problematiku bolestivej kostrče (Coccygodynia), SI zhybu (sakroileitída) a medzistavcových platničiek v krížovej oblasti (lumbalgia ) , ktoré spôsobujú mnohým ľuďom značné problémy, na odporúčané cvičenia a relaxačné polohy.

  Jogové techniky na ošetrenie nosových dutín sa neraz považujú len za prostriedok na otužovanie slizníc a predchádzanie infekciám. V skutočnosti ide o viac, hlavne o dôležitý zmyslový orgán – čuch.

  Vo svojich kurzoch mávam často cvičencov – diabetikov. Mnohí z nich sú skúsení pacienti, ktorí vedia so svojou chorobou – dlhodobou spoločníčkou, žiť v mieri. Počúvajú svoje telo a rozumejú jeho potrebám. No sú aj menej skúsení, ktorí by radi pre seba niečo urobili, ale nevedia ako...

Dodo Blesák, Zuzka Dorogiová (Joga a zdravie 4/2011) Chôdza je ideálna pohybová aktivita, ktorá je šetrná ku kĺbom. Vďaka nej si môžeme utužiť zdravie, zlepšiť kondíciu, vylepšiť líniu a prečistiť mozog. Keď je to formou prechádzky, má relaxačný charakter a pôsobí blahodarne na psychiku....

Pripravil Dodo Blesák (Joga a zdravie 1/2011) Autor tohto článku je lekár, špecializujúci sa na fyziológiu. Jogovými technikami na vedeckom základe sa začal zaoberať v známom ústave pre výskum jogy Kaivalyadhána, ktorý v r....