V súlade s Milanovým zmýšľaním, budú aj naďalej na tejto stránke k dispozícii články a publikácie, ktoré vytvoril.
Tak ako uvádza v niektorých svojich publikáciách „môžu byť použité alebo reprodukované v akejkoľvek forme, ak to bude robené so zámerom pomôcť iným, ak nebude motívom zisk“.To je jeho prianie.
Pomáhaj si človeče…
03.1 O čom je joga 03.2 Joga – odkaz pre človeka tretieho tisícročia 03.3 Aštangajoga 03.4 Poznámky k Jogasútre 03.5 Avatari 03.6 Bhagavadgíta 03.7 Guny 03.8 Žijeme v kalijuge? 03.9 K histórii jogy u nás
04.01 Úvod k Jame 04.02 Jama 04.03 Nijama 04.04 Cesta k sebapoznaniu 04.05 Karmajoga 04.06 Džňánajoga 04.07 Bhaktijoga 04.08 Cesta k vedomiu 04.09 Totalita v nás 04.10 Myseľ a úzkosť 04.11 Ustredenosť 04.12 O sebectve 04.13 Moralizovanie 04.14 Čo by na to povedal Gándhí? 04.15 Sústredenosť a meditácia 04.16 Tonglen 04.17 Rága, dvéša a stádovitosť
05.01 Kto môže cvičiť jogu? 05.02 Úvod k telesným cvičeniam 05.03 Ásany 05.04 Zostavy ásan 05.05 Pohyb a dych v hathajoge 05.06 Sed na pätách – vadžrásana 05.07 Spinálky v stoji 05.08 Polarizačné cvičenie 05.09 Pozdrav Slnku 05.10 Pozdrav Mesiacu 05.11 Cvičíme sfingu 05.12 Základná relaxácia 05.13 Relaxácia podľa Knudsena 05.14 Spinálne cvičenia 05.15 Úklony v polohe mačka 05.16 Cviky na kríže 05.17 Orgánová zostava 05.18 Spinálky trochu ináč 05.19 Variant predklonu v stoji 05.20 Vadžroli mudrá 05.21 Lekcie jogy
06.1 Plný jogový dych 06.2 Jeho veličenstvo dych 06.3 Vieme toho dosť o čuchu?
07.1 Pránájáma komplexne 07.2 Vnútorné dýchanie 07.3 Endogénne dýchanie 07.4 Pránájáma podľa Joshiho
08.1 Úvod k duševným cvičeniam 08.2 Pratjahára 08.3a Dháraná – úvod 08.3b Dháraná na pranavu ÓM 08.3c Čakránusádhana 08.3d Čidákáša dháraná 08.3e Džapa 08.3f Náda joga 08.4 Dhjána – meditácia 08.5 Samádhí – splynutie 08.6 Antar mauna 08.7 Bdelá pozornosť
09.01 Úvodom 09.02 Čistenie nosohltana 09.03 Čistenie ústnej dutiny 09.04 Čistenie dutín hlavy 09.05 Výplach žalúdka 09.06 Výplach hrubého čreva 09.07 Úplný výplach 09.08 Automasáž brucha 09.09 Sústredenie pohľadu 09.10 Očné cvičenia 09.11 O masáži 09.12 Očistná hladovka
10.1 Akupresúra pre jogistov 10.2 Chrbtica podľa akupresúry a jogy
11.01 Výživa podľa jogy 11.02 Obilniny 11.03 Ryžová kúra 11.04 Zelenina a ovocie 11.05 O vajciach 11.06 Flečerovanie 11.07 Edgar Cayce a jeho rady 11.08 Klíčky 11.09 Ghí 11.10 Olejnaté semená 11.11 Všeličo o jablku 11.12 Zdravé nápoje 11.13 Články o vode 11.14 Potraviny – obsahové látky
12.1 Kto si nerozkáže sám sebe… 12.2 K joge patrí aj príroda 12.3 Stres
13.1 Paradoxy zo strašenia 13.2 Joga a telovýchova 13.3 Ako viesť diskusiu 13.4 Vzťah medzi žiakom a učiteľom jogy 13.5 Joga a náboženstvá
14.1 Liečenie jogou 14.2 Poznámky k stavu chrbtice 14.3 Vysoký krvný tlak 14.4 Cukrovka 14.5 Joga v tehotenstve 14.6 Priedušková astma 14.7 O chudnutí 14.8 Crohnova choroba 14.9 Kostihoj – domáci lekár 14.10 Aloe vera – prírodný liečiteľ 14.11 Roztrúsená skleróza
15.01 Vysvetlenie k výberu osobností 15.02 Svámi Satjananda 15.03 Šrí Ramana Mahariši 15.04 Šrí Rámakrišna 15.05 Mahátmá Gándhí 15.06 Mukund Vinayak Bhole 15.07 Zdenka Bronislawská 15.08 Jarmila Motajová 15.09 Gejza Timčák 15.10 Ján Maliarik 15.11 Milan Polášek, autospoveď
16.1 Strečing 16.2 Telovýchova a šport 16.3 Budhizmus 16.4 Hypnóza 16.5 Novodobé duševné cvičenia 16.6 Sugescia 16.7 Tantra 16.8 Zen a zazen 16.9 Aerobik
17.1 Sanskritské výrazy – vysvetlivky a kresby 17.2 Slovensko – český slovníček 17.3 Použitá literatúra